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2014年6月21日首届国际瑜伽日-广州公益瑜伽6月21日（昨日）是首届国际瑜伽日，我很荣幸地参加了官方在广州体育职业技术学院体育馆举办的瑜伽庆祝活动。关...
九月晨微凉午燥热，许久未聚，你还好吗？清晨，感受一阵舒服的凉风，看见金色的阳光透过树叶柔和地倾泻下来，就在那一刻，觉得秋天应该来了。哪怕这个城市看起来四季...
前段时间，一些瑜伽教练在朋友圈转载这么一条：动作不值钱，可贵的全是细节。一个动作，两种结果。一种叫损伤，一种叫健康。因为“像”，不代表一样。需要激情，更需...
瑜伽是国画，普拉提是油画瑜伽据说有8000年的历史，作为古印度哲学体系的一部分，由8个部分组成，体位只是瑜伽的1/8。普拉提自1926年在纽约正式亮相至今...
第20期广州公益瑜伽Shawn 近日来，暴雨连连。咱们广州公益瑜伽的小伙伴们很久没有聚在一起搞搞活动了，这样下去可不行呀。俗话说“拳不离手曲不离口”，雨不...
第24期广州公益瑜伽活动在素心瑜伽华师站如期完成。主要内容是：动力瑜伽的臀腿练习与核心增强，初级八段锦，当然少不了围坐在一起交流心得经验。（简单讲解拉伸的...
只有纯粹的喜欢Shawn 批评不是一种建设性的能量，大多数情况下只会导致不悦甚至愤怒，遑论反省；而表扬也会伤人，甚至会从根本上改变一个人天生的好奇心、兴趣...
究竟怎么学瑜伽？Shawn 首先必须搞清楚什么是瑜伽？现场提问大家所了解到的瑜伽。必须先作声明，自己只是初学者，只是学生，除了皮毛，什么都不懂，有任何不是...
时光飞逝，伽人依然Shawn 2009~2013年之间身心疲惫，学习和工作影响甚大，13年偶然机会走进白云一家小型健身房，从此和瑜伽健身结下不解之缘。身体...
写在健身瑜伽打卡100天没有想象中那么励志从一开始提倡瑜伽健身100天计划，我就知道自己能够完成。就好像多年前在校园读书那会儿，只要我愿意，就能够跑完10...