今天是三月二日星期三，天气晴朗，鸟儿啁啾。我在中午用缓慢而悠长的节奏练习了一个多钟的FreeYoga.

不同以往跟随视频练习整套阿斯汤加的患得患失，完全是跟随身体的需要，自然而然，循序渐进的练习，或者说享受。

忽然又觉得自己的瑜伽感悟有所提升。特此打卡记录一下，与君共勉。

最后修改：2022 年 03 月 02 日
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